La ilusión en el deporte

Posted on

Hola, hola!!! Hoy vamos hablar de la ilusión en el deporte, un factor clave para mantener la mecha encendida en nuestra rutina deportiva, sin importar de que deporte se trate. Todos los que practicamos deporte lo hacemos porque nos gusta, nos hace sentir bien y porque en muchas ocasiones nos ayuda a relajarnos, es como una válvula de escape, pero

Sándwich express de atún y manzana

Posted on
Sándwich express de atún y manzana

Hola, hola!!! Hoy te traigo una receta express, de esas que preparas en 5 minutos y está increíblemente deliciosa, para hoy un rico sándwich express de atún y manzana.     Ya hace un par de semanas vi una foto en las redes sociales de este sándwich, no te voy a negar que me llamó mucho la atención, ya que

Brunch light

Posted on
Brunch light

Hola, hola!!! El post de hoy es muy especial y es que hoy te enseño una mesa que diseñé hace un par de semanas en casa para un grupo de corredoras muy especiales, mis amigas del club corredores…… esta mesa fue muy especial porque estaba cargada de productos bajos en calorías, sin gluten o veganos. Así que hoy te cuento

Galletas de batata, sin gluten y veganas

Posted on
Galletas de batata, sin gluten y veganas

Hola, hola!!! Si, has leído bien, hoy comparto unas deliciosas galletas de batata, sin gluten y veganas, el combustible perfecto para empezar el día a tope….. si eres triatleta, o corredor de largas distancias, practicas cualquier deporte de alta intensidad, o simplemente quieres comer sano y rico, estas galletas son para ti. ¿Galletas de batata? pero, ¿cómo? pues te cuento.

Ensalada de espinacas, queso y fresas, perfecta para el verano

Posted on
Ensalada de espinacas, queso y fresas, perfecta para el verano

Hola, hola!!! MAYO mes de comuniones, muchas galletas y pocas entradas en mi blog, sin embargo hoy he tenido un tiempecito para añadir una nueva receta fitness, una deliciosa ensalada de espinacas, queso y fresas, perfecta para el verano y que además está para chuparse los dedos. Una ensalada súper fresca, deliciosa y sencilla de elaborar!!! Los ingredientes que usamos para

Zumo de manzana y zanahoria

Posted on
zumo de manzana y zanahoria

Hola, hola!!! Empiezan los días calurosos y para refrescarnos, llenarnos de energía y vitaminas, nada mejor que zumos naturales hechos en casa, como éste que comparto con todos vosotros: un delicioso zumo de manzana y zanahoria que está súper rico. Ya tenía un par de semanas sin pasar por aquí, y la verdad es que lo echaba mucho de menos…..he