Batido de uvas y kiwis

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Batido de uvas y kiwis

Hola hola!!! Empezamos el mes de Abril con un batido de uvas y kiwis a la par de rico y saludable. Mensualmente añadiré a mi blog un zumo o batido a mi recetario, comer frutas a diario es maravilloso por la cantidad de vitaminas, minerales y  beneficios que aportan a nuestra salud.     El batido de hoy está hecho a base

Galletas de avena, plátano y pasas, el chute de energía perfecto

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galletas de avena, plátano y pasas

Hola, hola!!!! Que ganas tenía de preparar estas galletas de avena, plátano y pasas, es que además de estar deliciosas están llenas de fibra, proteínas y grasas saludables. La avena es fuente rica de energía. Consumir avena habitualmente nos ayuda a disminuir los niveles de colesterol y azúcar en sangre, además gracias a sus fitoquímicos nos protege contra el cáncer. La avena también

Ternera salteada con espinacas y mango

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Ternera salteada con espinacas y mango

Hola, hola!!! Hoy te traigo una receta llena de sabor y sobretodo muy saludable, una deliciosa ternera salteada con espinacas y mango. Con apenas 276 calorías aproximadas por ración, es el plato perfecto para todos aquellos que se cuidan la alimentación. Dos de las cosas que más me gusta de la cocina es mezclar sabores y probar platos nuevos. La combinación

Muesli frutal con manzana, un desayuno ultraligero

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Hola hola!!! Cómo me gustan estos desayunos llenos de fibra y vitaminas y éste delicioso muesli frutal con manzana, además de ser un desayuno ultraligero te va a cargar de toda la energía que necesitas para tener un día de 10. Por si fuera poco, este muesli frutal con manzana se prepara en muy poco tiempo, así que no tienes excusas

Mi primera maratón

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Hola hola!!! Hoy te voy a hablar cómo viví mi primera maratón. El artículo de hoy está colmado de consejos que compartieron conmigo muchos otros corredores y que me fueron muy útiles para sobrevivir esa gran aventura. Decidí por lo tanto, escribir este post especial, que agrupase cada uno de esos consejos que desde luego me vinieron de maravilla y

Aperitivo de pepino, guacamole y gamba

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Aperitivo de pepino, guacamole y gamba

Hola hola!!! Hoy comparto un aperitivo que además de ser saludable y estar riquísimo, se hace en un plis plas, un delicioso aperitivo de pepino, guacamole y gamba asada……perfecto para abrir el apetito y continuar con una rica comida o cena en casa!!! Últimamente miro mucho lo que como, así que esta receta me parece perfecta por dos razones, la